很多（duō）人（rén）在面（miàn）临不感兴趣的工作时，尤其是美（měi）容美（měi）发服务行（háng）业，容（róng）易（yì）在压（yā）力下产（chǎn）生（shēng）消极的（de）情绪和应（yīng）对（duì）方式（shì），很多人产生疲惫厌倦的心理，提不起精（jīng）神，甚至有恶心（xīn）、头（tóu）晕、焦虑、神经衰弱等症状，但最后都难免要面对不利（lì）的后（hòu）果。做好厌烦（fán）的事情还又是必（bì）须做（zuò）的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。

1、消（xiāo）极（jí）：反思自己的处境，认识自己目前的应对措（cuò）施和（hé）后果

向上（shàng）的（de）情绪（xù）是我（wǒ）们（men）职业向（xiàng）前发展的动力，负面的情绪更多的（de）时候阻碍（ài）了我（wǒ）们的职业发展。你（nǐ）可以（yǐ）问自己是否（fǒu）能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能，那么你正在采（cǎi）取的（de）消极应对策略，如拖延、敷（fū）衍会带来（lái）什么后果，这（zhè）些后果是你可以或愿意（yì）承受（shòu）的吗?你可以在（zài）纸上反复推敲这几个问题，最后你会发现，不（bú）利的后果比（bǐ）目前烦人的工作要可怕得多。

2、厌倦：为什（shí）么对这件事没有兴趣（qù），能否培养自己的兴趣

繁（fán）琐简单的事情重复做的时候，一般容易会让我（wǒ）们（men）兴趣缺（quē）缺（quē），外在的表现是厌倦。厌倦是什么样的情绪？生理上出（chū）现感（gǎn）觉迟（chí）钝、动作不（bú）协调，心理上表现为注意（yì）力（lì）不集中，反应速（sù）度下降。当我们意识到我对工作产生了厌倦的情（qíng）绪，下（xià）一步就知（zhī）道原（yuán）来（lái）是（shì）因（yīn）为工作中（zhōng）有自己不感（gǎn）兴趣的部分。 

建（jiàn）议：

1）感（gǎn）兴趣和不感兴（xìng）趣的工作交叉（chā）分配，可以（yǐ）有（yǒu）效缓解不良的情绪，增加工作效（xiào）能（néng）；

2）培养兴趣，给不（bú）感兴趣的工作细分小（xiǎo）目标（biāo），每一（yī）个小目标的达成都会是一次兴趣（qù）点的提升和（hé）培养；

3）如（rú）果是因为对事情不（bú）了解而没有兴趣，可以在工作中培（péi）养自（zì）己的兴趣。比（bǐ）如当深（shēn）入处（chù）理枯燥的报表（biǎo）数（shù）据（jù）时，你（nǐ）可（kě）能（néng）会对（duì）相（xiàng）应的电子表（biǎo）格软（ruǎn）件产生兴趣，并发现（xiàn）软（ruǎn）件中（zhōng）有你所不熟（shú）悉的统计（jì）功能，而掌握了（le）这些（xiē）统计方法（fǎ）后，你就（jiù）有效地提高了工（gōng）作效率。有些事（shì）先干着（zhe），兴趣（qù）可能慢（màn）慢就会（huì）产生。

3、焦虑：如果自（zì）己基础不（bú）好，能力不够，就要想办法提升自己（jǐ）

新的项目（mù）拿到（dào）手，工作做到一半卡住了，人际关系不和谐都容易表现（xiàn）出焦（jiāo）虑。焦虑是什（shí）么样的情绪？生理上肾上腺（xiàn）素（sù）水平升高，心（xīn）理上害怕、提心吊胆（dǎn）、忐忑不安，情（qíng）绪易激动，易（yì）发（fā）怒，感到不满意。这时（shí）我们需要静（jìng）一静，意识到（dào）我们（men）有（yǒu）了焦（jiāo）虑的情绪了。再（zài）做下一步诊断，很可能是因为现有的能力（lì）达不到工作的要求（qiú）才出现的问题。 

建议：

1）要加紧学习与（yǔ）自己工作相关（guān）的知识与技能。不能（néng）总是（shì）停留在一（yī）个水平和（hé）范围，要不（bú）断地（dì）开拓自己的视野，提（tí）升自己的能力，掌握那些必需（xū）的知识与技能，使工作做得得心应手；

2）找到能力缺口，弥补他。人际关系有问题多沟通、工作软件不会使用多学习等（děng）等；

3）与他人协作，能（néng）力一时无（wú）法提升的部分也许别的人可以给到很好的支（zhī）持。合作和双赢的思想在这个快速发展的时（shí）代是很值得提倡和学习的。

4、失落：如果（guǒ）事情本身没有特别意（yì）义，又不（bú）得不做（zuò），就奖（jiǎng）赏（shǎng）自己

每天（tiān）繁忙（máng）的工作（zuò），有时会占据本该属（shǔ）于自己的个人时间，工作和生活的失衡，很容易让我们感（gǎn）到人生是缺失了一块（kuài）的（de），这就是失落。失（shī）落是什么（me）样的情（qíng）绪？生理上容易犯困，心理上觉得空虚，找不到价值（zhí）感。当然（rán）并不仅仅（jǐn）是工作（zuò）与生活失衡会导致失落（luò），就工作本身而言也会产生这样（yàng）的情绪（xù）。我（wǒ）们需要问自己一个（gè）问题：我在工（gōng）作中要的到底是什么？金钱（qián）？高（gāo）质（zhì）量的生活？成就感？挑战？还是别（bié）的。 

建议：

1）找到（dào）认为（wéi）有意义的事情，每天分配出时间来去做；

2）你也可（kě）以（yǐ）跟自（zì）己订个合同（奖励措施（shī）），如你做完某事后给（gěi）自己买件（jiàn）衣服，或请家人（rén）去饭（fàn）馆吃饭，业绩完成多少去旅游等等（děng）。也就是说（shuō），你可以安排一件你喜欢的事（shì）情放在你厌烦的事情之后，你就有做好（hǎo）手头事（shì）情的（de）动力了。

3）在让我们失落（luò）的工作中，重新挖（wā）掘一些对我们有意义的东东，并且学习（xí）更积极（jí）的关注那些有意义（yì）的部分。

5、最后就是适当放松下自己，让（ràng）自己体验一下被服（fú）务的感觉，去美容院做下SPA！