植物精油可以在空气中挥（huī）发（fā）扩（kuò）散（sàn）。我们可以根据自己的喜好（hǎo）增加（jiā）空气的（de）香味，这些香味（wèi）同样有助于放松我（wǒ）们的神经。这是一种很有效的（de）去除（chú）周遭环境异（yì）味的方法，同时还可以杀灭一些致（zhì）病细菌，赶走（zǒu）一些讨厌的虫子，达到净（jìng）化（huà）环境的效果（guǒ）。最好的方法是（shì）配备一个特殊的喷雾器，只需要（yào）在（zài）里面（miàn）加（jiā）入（rù）几滴精油，我们就（jiù）可以（yǐ）在空气中增（zēng）加自己喜欢的香气（qì），同时（shí）保持（chí）精油固有（yǒu）的天然特（tè）性。如果想获得比较（jiào）快速的效（xiào）果，那么（me）必须分时段地（dì）进行精油的挥发（fā），比如根（gēn）据房间的大（dà）小，每小时挥发 15分钟，以防（fáng）止空气饱和（hé）。

　　更简单的（de）方法是找一个盛满水的香炉，在里面加上几（jǐ）滴植物精油，也可以（yǐ）获得同样的效果。但是，这种方法也有其缺点，那就是在加热蒸腾植物精油的时候，会改（gǎi）变它们的香气和内在的特性。

　　在家里或是工作（zuò）的地（dì）方喷（pēn）上些（xiē）许植物（wù）精油，渐渐地，我们可以体会到（dào）它给我们带来的益处。但是在选（xuǎn）择要喷（pēn）雾的精油时需要谨慎，因为并不是所有的精（jīng）油都适用于这个方法，不能选择对呼吸系统有刺激性（xìng）的精油（面部护理也一（yī）样）。因此，那些富含酚（fēn）类的精油就不适合挥发和蒸腾。

　　常（cháng）温挥发

　　在（zài）进入鼻子和（hé）肺部之（zhī）后（hòu），植物精油的芳香分子就开始在血液循环系（xì）统（tǒng）中扩散，更加深（shēn）入（rù）地作用于各个器官（guān）。

　　还（hái）有（yǒu）一（yī）种简单的方法，就是在自己（jǐ）的手帕（pà）上加入几滴纯净的（de）精油，或是（shì）直（zhí）接把（bǎ）精油洒在手腕（wàn）上（shàng）。也可以拿（ná）起盛精油（yóu）的小瓶，吸上几口香（xiāng）气。比如说，在（zài）出门旅游、带（dài）孩子们（men）乘车或（huò）划船的时（shí）候，这（zhè）种方法就非常可行，而（ér）且会（huì）愉悦你（nǐ）的（de）身心。

　　加热蒸（zhēng）发

　　应用这种方（fāng）法时，需要在半升（shēng）的沸水中加入（rù） 5 ～ 10 滴（dī）的植物精油，把水放入空气挥发器或是大（dà）锅里。随后，用一块毛（máo）巾包住头部，深（shēn）吸几口蒸汽，这个过（guò）程大概持续 10 分钟。这个方法对于治疗哮喘、鼻窦炎或是干咳都有非常（cháng）显着的（de）效果。

　　桑拿

　　这个方法有点像空气蒸腾，在狭小的桑拿房里，把空（kōng）气加热，同（tóng）时再对（duì）几（jǐ）种精油进行加（jiā）热。可以在汤勺中（zhōng）加入几滴精油（最多不（bú）超过 5滴（dī）），再在（zài）汤勺中加满（mǎn）热水，浇在灼热的石头上面（miàn），用以增加桑拿房的湿度。我们可以把（bǎ）许多植物精油（yóu）混合（hé）在一起（qǐ）使用。我们推荐（jiàn）使用以下（xià）几（jǐ）种精（jīng）油（yóu）：香柠檬精（jīng）油、柏（bǎi）树精油、柠檬精（jīng）油、桉树精油、橘子精油、辣薄荷精油、香桃木精油、橙花精油。

　　雾化精油

　　我们可以把精油弄（nòng）成雾（wù）状，然后把它们洒在衣服、床单和睡（shuì）衣（yī）上。这是一种非常方便的防蚊（wén）虫的方法。如果把精油喷（pēn）雾用于治（zhì）疗，也非常有（yǒu）效，比如我们（men）可以用它来放松神（shén）经，或（huò）者治疗失眠。只需要在（zài）纯净水（shuǐ）中滴几滴自己选好（hǎo）的精油，把这种混合液体放入喷雾罐中进（jìn）行喷（pēn）雾即（jí）可。